Работа за компьютером в положении стоя снижает нагрузку на спину и повышает тонус. Но не у всех есть регулируемый стол. Решить проблему помогут специальные киты (наборы для увеличения высоты) и подставки, которые устанавливаются под ножки или столешницу.
Виды приспособлений
- Киты-удлинители — металлические или деревянные блоки, которые крепятся к ножкам стола. Увеличивают высоту на 20–40 см, выдерживают до 50 кг.
- Подставки-пьедесталы — цельные конструкции, на которые ставится стол целиком. Подходят для тяжёлых столешниц, дают максимальную устойчивость.
- Складные опоры — мобильные варианты, которые можно убрать после работы. Часто имеют регулировку по высоте.
На что обратить внимание
Убедитесь, что приспособление рассчитано на вес стола и техники. Материал должен быть прочным (сталь, березовая фанера), а основание — с резиновыми накладками, чтобы не царапать пол и не скользить. Если вы поднимаете стол, не забудьте про угол наклона монитора: верх экрана должен быть на уровне глаз.
Хороший вариант — купить готовый китайский набор из алюминиевых трубок на рынке или заказать на маркетплейсе. Для домашнего использования достаточно четырех опор высотой 30 см. Если бюджет ограничен, можно сделать подставки самостоятельно из соснового бруса, но они будут менее устойчивы.